Гиподинами́я (пониженная подвижность, от греч. ὑπό — «под» и δύνᾰμις — «сила») — нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Распространённость гиподинамии возрастает в связи с урбанизацией, автоматизацией и механизацией труда, увеличением роли средств коммуникации[1][2][3].
Гиподинамия является следствием освобождения человека от физического труда. Особенно влияет гиподинамия на сердечно-сосудистую систему — ослабевает сила сокращений сердца, уменьшается трудоспособность, снижается тонус сосудов. Отрицательное влияние оказывается и на метаболизм (обмен веществ и энергии), уменьшается кровоснабжение тканей. Вследствие неполноценного расщепления жиров кровь становится «жирной» и медленнее течёт по сосудам — снабжение питательными веществами и кислородом уменьшается. Следствием гиподинамии могут стать ожирение атеросклероз[4]
Гиподинами́я (пониженная подвижность, от греч. ὑπό — «под» и δύνᾰμις — «сила») — нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Распространённость гиподинамии возрастает в связи с урбанизацией, автоматизацией и механизацией труда, увеличением роли средств коммуникации[1][2][3].
Гиподинамия является следствием освобождения человека от физического труда. Особенно влияет гиподинамия на сердечно-сосудистую систему — ослабевает сила сокращений сердца, уменьшается трудоспособность, снижается тонус сосудов. Отрицательное влияние оказывается и на метаболизм (обмен веществ и энергии), уменьшается кровоснабжение тканей. Вследствие неполноценного расщепления жиров кровь становится «жирной» и медленнее течёт по сосудам — снабжение питательными веществами и кислородом уменьшается. Следствием гиподинамии могут стать ожирение атеросклероз[4]
2) гимнастика \физкультура пешие прогулки( возможно йога + медитации помогает справляться с эмоциями)
3) диета ну там соли убрать жирное жареное ( это терапевт должен был сказать)
4) психолог (тут снова все сводиться к борьбе с излишними эмоциями)
5) алкоголь( как альтернатива всему этому 100 грамм перед игрой и вприницпе эмоции притупятся значит будет не так рубить давка при игре, но если алкоголем увлечешься может вырасти)
и да если гипертония началась то ее не вылечить стрессы в повседневной жизни и прочее будет периодически поднимать его, поэтому кардиолог\терапев назначает повседневную терапию( как у тебя назначено) и для экстренных случаев тот же каптопрес фуросимид магнезия.
высокое давление вредно, глаза почки мозг и еще куча органов страдает если проблема есть принимай постоянно, ну и желательно все же нормально обследоваться
а по поводу завязывать если после всего этого ты не сможешь бороться с давкой и она продолжит скакать во время игры, то лучше завязать либо же играть то что не приводит к срывам