Проблема баланса и эффективности

Всем привет!

Планировал отдыхать от покера всего несколько дней после выходных. А по факту до сих пор еще так и не играл. И не потому, что я ленивый. Моя проблема в другом. Я какой-то неэффективный. Чем бы я ни занимался или увлекался, я стараюсь делать это максимально качественно и хорошо, сильно вовлекаюсь в процесс, и у меня на это уходит гораздо больше времени, чем я изначально планирую. Подход перфекциониста. Также мне очень трудно быть сбалансированным. И я имею в виду не покер, где тоже можно быть несбалансированным в игре. Я несбалансирован по жизни. Мне всегда было тяжело придерживаться золотой середины. Меня то и дело бросает в крайности, то в одну, то в другую сторону. Когда работаю, то с полным погружением, без качественного и полноценного отдыха в перерывах. Когда отдыхаю, то это тоже может затягиваться на гораздо более долгие сроки, чем это целесообразно делать. Когда увлекался клубами и ночной жизнью, то ходил в них настолько часто, насколько это было возможно. Становился топ-регом клубов, если можно так выразиться на покерном сленге. Когда открыл для себя покер, то играл в него сутками напролет, в ущерб сну, отдыху и другим вещам. Недавно я открыл для себя блогинг. Он тоже затягивает, и может забирать кучу времени, что будет сопоставимо с игрой в покер, и даже больше, если писать часто и стараться все делать качественно и хорошо. Теперь я могу писать пост, даже в ущерб игре. При этом я не задумываюсь о целесообразности. Я, конечно, пытаюсь найти некий баланс и успешно сочетать и то, и другое, но это не всегда получается. В один день точно плохо выходит. По причинам описанным выше.

Если я играю, то играю много и долго, и полностью на это уходит все мое время. А потом, если и остается немного, то оно уходит на быт. Больше я ничего не успеваю в этот день. Юля уехала, и мне приходится самому планировать свое питание, и все что с ним связано. Я, конечно, все продумал более-менее, и неплохо подстроился, чтобы готовить можно было по минимуму. Для этого я закупаю в супермаркете "правильные" продукты. Да, вы правильно поняли, что правильные, не в смысле полезные. А в смысле, что их не надо готовить, а если и надо, то чуть-чуть, на донышке. 

А если начинаю писать, и просыпается творческий порыв, то тоже так увлекаюсь процессом, и это настолько затягивается, что я пропускаю свое время загрузки и уже не играю в этот день. Плюс мне часто мешает планировать и все держать в балансе, мой сон. Я его до сих пор не наладил и не контролирую. Вчера я, например, хотел поиграть, но накануне поспал всего 4 часа, и меня так начало рубить, что я решил не загружать сессию, а попробовать раньше лечь спать. Но пока я доиграл те пару саттелитов, что уже успел открыть, то та фаза, когда прям рубит спать, прошла. Я только зря лег потратил лишний час времени. Заснуть, так и не смог. Пробовал почитать книжку, но это не помогло. Смирился, включил ноут. Регистрироваться в турниры было уже поздно. Немного позанимался, но игровой день был упущен. Сегодня мне удалось нормально поспать по количеству часов, а главное, в нормальное время, не за счет игры так сказать. Сегодня наконец-то планирую отыграть нормальную сессию. Первый раз после воскресенья. Не густо, но как есть. 

А как этот баланс получить?

В свое время я и планы любил составлять точные по часам, и доводить их до идеала, только на бумаге. В реальности они все оказывались нежизнеспособными. Мне было неудобно по ним жить, я от них быстро уставал, следовать им не получалось, и я быстро возвращался в свой привычный график жизни. В теории, логично предположить, что нужно все время наблюдать за собой, подмечать где нарушен баланс именно сейчас, и направлять себя обратно, чтобы не было сильных перекосов ни в какую сторону. Но это сложно, и это слова. Тенденция, есть тенденция. Все время велик шанс, что тебя опять начнет кидать из одной крайности, в другую. Начнешь, например, чрезмерно увлекаться и отслеживать свой баланс. Но, дисциплина и работа над собой несомненно может принести некоторую пользу. Только эта работа должна никогда не заканчиваться, иначе, если есть такая предрасположенность, стоит только расслабиться, и опять куда-то скатишься. И не важно в какую сторону. Чрезмерный трудоголизм так же плохо, как и полная прокрастинация.

А насколько вы сбалансированы в жизни? Есть у вас похожие проблемы и как вы их решаете?

Всем удачных выходных!