Тренируйся, чтобы стать чемпионом.

Физическая и психологическая выносливость имеет решающее значение для вашего успеха в покерных турнирах.

Чтобы добиться успехов в покере, вы должны быть в состоянии сконцентрироваться на длинной и тяжелой турнирной дистанции. Чтобы стать покерным игроком мирового класса, вы должны сохранять ясность ума и быть достаточно физически выносливы, всё время, проводимое за покерным столом.
Читайте также 10 советов для игроков в покер, чтобы оставаться здоровымБольшинство из нас знают, что при игре в покер мы много времени проводим сидя за компьютером. Мы ошибочно полагаем, что для успешной игры в покер важны только наши умственные способности, а физическая подготовка не столь важна. Исследования, проведённые под контролем Гарвардской медицинской школы(Harvard Medical School) доказали, хорошее здоровье и отличное физическое состояние, оказывают сильное, положительное влияние на решения принимаемые игроком в покер. Исследования доказали, что физические упражнения ускоряют время вашей реакции, улучшают память, и обостряют восприятие образов.

Мартин Якобсон(Martin Jacobson), выигравший Главное Событие на Мировая Серия Покера 2014(2014 World Series of Poker), поделился секретом своего успеха. Он рассказал, что одним из важнейших факторов, помогший ему выиграть турнир, оказалось хорошая физическая форма. Он рассказал, что регулярно занимается в тренажёрном зале, бегает и практикует занятие йогой.

Мартин Якобсон(Martin Jacobson) занимается медитацией и принимает комплекс витаминов и миниралов CILTEP. Всё это и дало ему преимущество над противниками, оказав положительное влияние в завоевании титула. Практически в каждом интервью Мартин Якобсон(Martin Jacobson) рассказывает о важности хорошей физической подготовки для покерного игрока.

В дополнение к улучшению здоровья и к красивой фигуре, регулярные занятия со штангой, например, способствуют улучшению памяти и ускоряют скорость мышления.

Включив в график своих тренировок некоторые кардио упражнения, бег например, вы способствуете расширению кровеносных сосудов мозга, что позволяет вашему мозгу получать больше кислорода, способствуют регенерации нервных клеток и увеличение нейротрансмиттеров. Сочетание тяжелой атлетики и бега, даёт вашему организму большую выносливость. А ведь физическая выносливость - самый критичный фактор для покерных турниров, которые идут в течение нескольких часов подряд.

Наряду с увеличением мышечной массы, повышения выносливости организма и улучшения циркуляции крови, занятие физическими упражнениями, положительно влияют на все те функции, которые нужны вам, как покерному игроку. Благодаря занятию физическими упражнениями вы будите: эффективней планировать стратегию своей игры, быстрее принимать решения, дольше не чувствовать усталости за столом, внимательнее замечать изменения в поведении противников, дольше сохранять концентрацию за столом и меньше отвлекаться на внешние факторы.

Занятие йогой окажет положительное влияние на ваше психическое состояние и стрессоустойчивость. Учёные из Университета Иллинойса(University of Illinois) обнаружили, что всего в 20 минут занятия йогой в день, заметно улучшают вашу память, способствует улучшению восприятия информации и обостряют ваше внимание.

Преимущество занятия физическими упражнениями заключается в том, что чем дольше и регулярнее вы ими занимаетесь, тем больше вы будете замечать за собой улучшения в вашей умственной и физической работоспособности.

Это отнюдь не значит, что вы должны тут же "соскочить" со стула и побежать кросс или пойти в спортзал и тягать штангу пока вам не "поплохеет" или за один день "проштудировать" всю йогу. Попробуйте для начала составить себе, подходящий график минимальных физических упражнений и занимайтесь ими каждый день. Поверьте мне на слово, к моменту начала следующего покерного турнира, вы будете чувствовать себя лучше, чем когда-либо, и я гарантирую это положительно скажется на ваших покерных достижениях.